Xông hơi đem lại vô vàn tác dụng khác nhau cho người sử dụng. Đặc biệt, nếu biết kế hợp các tinh đầu thì hiệu quả lại càng cao.
Có rất nhiều tinh dầu để xông hơi. Mỗi loại đều có những tác dụng riêng. Bài viết dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ một số loại tinh dầu xông hơi và tác dụng của chúng.
Các loại tinh dầu xông hơi
Sau đây là một số tinh dầu xông hơi thích hợp cho cả phòng xông hơi khô lẫn phòng xông hơi ướt:
- Tinh dầu tràm
- Tinh dầu hoa hồng
- Tinh dầu cam
- Tinh dầu gỗ
- Tinh dầu bưởi
- Tinh dầu ngọc lan tây
- Tinh dầu gừng
- Tinh dầu hương thảo…
Xem thêm: Xông hơi bằng lá thuốc trị cảm hiệu quả
Tác dụng của các loại tinh dầu xông hơi
STT | Loại tinh dầu | Tác dụng |
1 | Tinh dầu tràm nguyên chất | Làm sạch da, giúp da điều tiết tốt |
2 | Tinh dầu hoa hồng nguyên chất | Giúp da sáng, làm mờ vết thâm hay sẹo |
3 | Tinh dầu gỗ | Trẻ hóa da, giữ cho da khỏe mạnh |
4 | Tinh dầu cam | Thúc đẩy sự tiêu hóa, tăng sự thèm ăn. |
5 | Tinh dầu bưởi | Làm lành vết thương, chống nhiễm khuẩn, cảm cúm |
6 | Tinh dầu ngọc lan tây | Giúp khử mùi, dưỡng ẩm, làm trắng da. |
7 | Tinh dầu gừng | Giảm các bệnh về đường hô hấp |
8 | Tinh dầu hương thảo | Giảm căng thẳng, đau nhức cơ |
9 | Tinh dầu bạc hà, tinh dầu sả… | Điều trị cảm lạnh, ho, cúm, hen suyễn… |
Lưu ý khi xông hơi bằng tinh dầu
- Đối với phòng xông hơi khô. Hòa tình dầu vào nước và tưới trực tiếp lên những tảng đá nhiệt theo tỷ lệ 5ml cho nước 2 lít tinh dầu.
- Với phòng xông hơi ướt. Bạn chứa nước vào trong bình đựng hương liệu
- Với phòng xông hơi hồng ngoại, bạn có thể dùng 1 trong 2 cách sau:
Nhỏ một ít tinh dầu vào mảnh vải và đặt bất kì chỗ nào trong phòng xông.
Thoa tinh dầu đã pha loãng dầu nền lên da và massage.
