1. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
Nguyên lý hoạt động của máy xông hơi là sử dụng các viên đá sauna đặt trên các thanh điện trở để truyền nhiệt cho toàn bộ phòng xông hơi. Khi sử dụng, người dùng cần chú ý đổ ít nước lên đá nếu không không khí trong phòng sẽ khô, thiếu độ ẩm gây khó chịu cho người sử dụng. Hơi nước có tác dụng thải độc tố, mang lại cảm giác thư giãn cho người dùng.
Đây cũng là lý do các phòng xông hơi khô thường có sẵn thùng nước và gáo múc nước để người dùng có thể sử dụng khi cần thiết. Tuy nhiên bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng để chắc chắn việc đổ nước hoặc tinh dầu lên đá không làm đá bị nứt vỡ hay gây hư hỏng điện trở.
Trong phòng tắm xông hơi thường có thùng nước và gáo múc nước
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sẽ giúp bạn tận dụng tốt những lợi ích từ máy xông hơi, đồng thời hạn chế hư hỏng với thiết bị, tăng tuổi thọ của máy mà không cần sửa chữa máy xông hơi thường xuyên. Ngoài ra, hướng dẫn sử dụng cũng sẽ cung cấp khuyến cáo những việc người dùng nên và không nên làm để đảm bảo an toàn khi xông hơi.
2. Cần lựa chọn máy xông hơi phù hợp thể tích phòng
Nếu thể tích phòng lớn trong khi công suất máy nhỏ thì hiệu quả xông hơi không cao, gây lãng phí năng lượng. Ngược lại, nếu thể tích phòng nhỏ mà công suất máy lớn, người dùng có thể bị mệt mỏi, mất nước và có thể gặp phải các triệu chứng bất thường khác khi sử dụng.
Để lựa chọn máy xông hơi phù hợp, trước tiên, bạn cần đo hoặc ước tính chiều dài, chiều rộng, chiều cao của phòng xông để tính thể tích. Bạn có thể tham khảo bảng dưới đây ước tính công suất máy xông hơi phù hợp:
Thể tích phòng (m³) | Công suất máy xông hơi khô (kW) |
2 - 3 | 3.0 - 4.5 |
3 - 5 | 4.5 - 5.0 |
6 - 7 | 6.0 - 6.5 |
8 – 9 | 7.0 – 8.0 |
10 – 12 | 9.0 – 10.5 |
Trên 12 | Cân nhắc dùng 2 máy hoặc loại công suất lớn hơn kèm theo cách nhiệt chuyên dụng |
Nếu phòng làm bằng gạch, đá, kính hoặc không được cách nhiệt tốt, hãy tính thêm 15–25% thể tích ảo để bù trừ nhiệt thoát ra.
Nếu vẫn còn băn khoăn, chúng tôi khuyên bạn nên nhờ nhân viên tại các cửa hàng cung cấp sản phẩm tư vấn chính xác nhất.
3. Lắp đặt vị trí máy đúng với chỉ dẫn nhà sản xuất
Từng hãng máy xông hơi sẽ có quy định lắp đặt riêng để phù hợp với cơ chế hoạt động của máy. Bạn nên đảm bảo lắp máy cách mặt sàn từ 10–20cm. Khoảng cách từ tường sau máy đến vách phòng ít nhất 5–10cm, tránh máy sát vách gây tỏa nhiệt không đều hoặc quá nóng.
Nếu là loại máy gắn tường, nên gắn ở góc phòng gần lối ra vào để người dùng tránh va chạm với máy và làm hư máy. Tuyệt đối không đặt máy quá cao hoặc giữa phòng, vì dễ gây nguy hiểm và giảm hiệu quả lan tỏa nhiệt. Tránh lắp đặt nơi ẩm ướt, dễ đọng nước, vì có thể ảnh hưởng đến linh kiện máy.
Thông thường phòng tắm xông hơi khô sẽ được làm bằng gỗ nhưng bạn cũng cần chọn loại gỗ và thiết kế phòng phù hợp để có thể phát huy tối đa công dụng của máy xông hơi. Tường và trần nên ốp gỗ chịu nhiệt (thông, sồi, tuyết tùng...),không dùng gạch men hoặc kim loại. Nếu tường xây gạch hoặc bê tông thì nên ốp cách nhiệt (bông khoáng hoặc xốp EPS chịu nhiệt) rồi mới ốp gỗ.
4. Dùng loại dây cáp điện phù hợp
Máy xông hơi khô hoạt động bằng cách sử dụng điện năng để làm nóng các thanh điện trở, từ đó tỏa nhiệt làm nóng đá sauna và tạo ra hơi nóng khô trong phòng. Do đó, việc chọn loại dây điện phù hợp để cấp nguồn cho máy là yếu tố cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất hoạt động, độ an toàn và tuổi thọ của thiết bị.
Dây dẫn phải là loại chịu tải cao, có khả năng hoạt động ổn định trong thời gian dài, không bị nóng chảy hoặc xuống cấp khi chịu dòng lớn. Tiết diện dây dẫn phải phù hợp với công suất máy xông hơi và loại nguồn điện sử dụng (1 pha hay 3 pha). Nếu sử dụng dây có tiết diện nhỏ hơn yêu cầu, dây sẽ dễ bị nóng, gây chập điện, cháy nổ hoặc hư hỏng thiết bị. Ngược lại, chọn dây quá lớn sẽ lãng phí chi phí và vật tư không cần thiết.
Để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng, bạn có thể sử dụng aptomat chuyên dụng, có khả năng tự ngắt khi quá tải hoặc rò điện, lắp bộ chống giật (ELCB/RCD) để tăng cường an toàn cho người sử dụng. Khi sử dụng các thiết bị điện nói chung, người dùng cần nối đất (tiếp địa) đúng kỹ thuật cho máy để tránh điện rò nguy hiểm.
Do dây điện dễ bị côn trùng hoặc động vật nhỏ như chuột cắn, người dùng cần thường xuyên kiểm tra hệ thống dây dẫn điện và các phần tiếp xúc tại đầu dây, cầu dao, CB... để phát hiện sớm nếu có hư hỏng.
Nếu không có kinh nghiệm sửa chữa máy xông hơi hay các thiết bị điện tử, người dùng không nên tự ý sua chua may xong hoi tai nha bởi tiềm ẩn nhiều nguy hiểm và nếu sửa không đúng cách thì có thể làm mất bảo hành cho máy.
5. Lưu ý những đối tượng và thời điểm không nên sử dụng máy xông hơi khô
Máy xông hơi khô tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai và lúc nào bạn cũng nên sử dụng. Điều đầu tiên là không sử dụng máy xông hơi khi ăn no bởi dễ gây chóng mặt, tức bụng, khó chịu. Bạn chỉ nên ăn nhẹ trước khi xông khoảng 30–60 phút.
Giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt nhất trước khi sử dụng máy xông hơi khô
Ngoài ra, xông khô khiến bạn đổ nhiều mồ hôi, dễ mất nước nên cần chú ý bổ sung nước bằng cách uống 1 ly nước lọc hoặc nước điện giải trước và sau khi xông.
Những đối tượng không nên xông hơi khô bao gồm người đang sốt cao, cảm cúm, huyết áp thấp, tim mạch, phụ nữ mang thai (trừ khi có chỉ định bác sĩ). Với người lớn tuổi hoặc có bệnh mãn tính, nên tham khảo ý kiến y tế trước khi sử dụng máy xông hơi tại nhà. Trẻ em dưới 12 tuổi không nên tự xông khô mà không có người lớn giám sát.
Khi bắt đầu sử dụng máy thì cần hiệu chỉnh bộ điều chỉnh nhiệt độ trong khoảng 50-70 độ C. Thời gian xông mỗi lần từ 10–20 phút, không nên quá lâu để tránh mất nước và chóng mặt. Không nên xông quá 1–2 lần/ngày và nên cách ngày nếu xông lâu hoặc cơ thể yếu.
